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QUE ES:

¿Qué es un complemento alimenticio?

Los complementos alimenticios se pueden describir como una fuente concentrada de nutrientes u otras sustancias alimentarias permitidas que tienen un impacto nutricional o fisiológico cuando se ingieren, principalmente en cápsulas, pastillas y soluciones líquidas.

¿Qué ingredientes componen los complementos alimenticios?

Los complementos alimenticios estan compuestos por los siguientes ingredientes más conocidos: minerales, fibras, vitaminas, aminoácidos, ácidos grasos insaturados (AGI), probióticos y hierbas. En relación con el propósito al que están destinados, encontraremos en los envases de los suplementos nutricionales la composición pormenorizada. Es relevante tener en consideración que en el producto para el consumidor, a menos que sean complementos alimenticios con ingredientes 100% naturales extraídos de la naturaleza, también estarán formados por otras sustancias (como agentes de carga) que son necesarias para preparar el producto para su comercialización.

Los datos en internet proporcionan una guía útil, pero nunca deben reemplazar al especialista médico, quien evaluará esta información en su contexto apropiado.

¿Qué tipos de complementos alimenticios podemos encontrar?

Por lo general, los complementos alimenticios se dividen principalmente en dos categorías principales:

  • Categoría de Belleza: esta categoría se enfoca en suplementos diseñados para realzar la salud del cabello, fortalecer las uñas y mejorar la salud de la piel. Además, puede abarcar productos destinados a preparar la piel para la exposición solar o protegerla de los efectos nocivos del sol, entre otros propósitos relacionados con la belleza.
  • Categoría de Bienestar y Salud: esto incluye productos dirigidos a mejorar aspectos como las articulaciones, el cartílago, el alivio del estreñimiento, el mejoramiento de la digestión o el sueño, la reducción de mareos, el apoyo al tránsito intestinal, el control del colesterol, y una amplia gama de otros objetivos de salud y bienestar.

¿Cómo se controlan los complementos alimenticios?

La adquisición de complementos alimenticios es posible en diversos establecimientos, que abarcan desde farmacias y herbolarios hasta tiendas especializadas y parafarmacias, e incluso en grandes superficies. Sin embargo, es importante destacar que, sin importar el lugar de comercialización, estos complementos están sujetos a la misma regulación de comercialización establecida por la Directiva europea nº 2002/46/CE.

No obstante, antes de efectuar una compra, es prudente verificar tanto la marca como la etiqueta de los suplementos, para garantizar que se adhieren a las normativas españolas y europeas vigentes.

¿Cuáles son los mejores complementos alimenticios?


No existe una respuesta definitiva a la pregunta de cuál es el mejor complemento alimenticio, ya que esto depende de tus necesidades nutricionales, tus objetivos personales y otros factores individuales. Sin embargo, es importante destacar que los complementos alimenticios naturales, derivados directamente de fuentes vegetales, suelen ser más beneficiosos para nuestro organismo.

En caso de duda, siempre es aconsejable consultar a un profesional médico o un nutricionista para recibir orientación y asesoramiento personalizado.

Si tienes duda, lo mejor es siempre contactar con un profesional médico o nutricionista y que sea él o ella quién te asesore.

Opiniones sobre los complementos alimenticios


Conforme al propio significado del término, un complemento alimenticio se utiliza para complementar una dieta que sea variada y equilibrada. Es fundamental consumirlos siguiendo las indicaciones detalladas en su etiquetado.

En cuanto a las opiniones sobre estos productos, existen una amplia variedad de perspectivas. Por lo tanto, podría ser más imparcial y de un mayor interés para ti llevar a cabo una busqueda en google de complementos alimenticios opiniones. Esta búsqueda te llevará a directorios y foros especializados que se dedican a recoger y discutir opiniones sobre complementos alimenticios.

Un complemento alimenticio nunca debe emplear afirmaciones que insinúen el tratamiento, la curación o la prevención de enfermedades o afecciones.
Esperamos que hayamos aclarado tus interrogantes en relación a los complementos o suplementos alimenticios.

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